Koud douchen goed idee?

Koud douchen bespaart energie en gaf Guido meer energie

Ril je bij het idee van koud douchen? Het scheelt op je energierekening en geeft jou energie.

Gezondheid verbeteren

Koud douchen kan je gezondheid verbeteren. Je verbrandt meer vet, je bloedsomloop en immuunsysteem worden sterker, ontstekingen verminderen en ook stress kan afnemen. Maar vooral: je krijgt er meer energie van. Guido Boone uit Kortenhoef was nieuwsgierig en ging de uitdaging aan.

Uitdaging

“Ik wilde me energieker voelen. Op YouTube kwam ik goede verhalen tegen over koud douchen. Ik zocht uit hoe ik dat moest aanpakken en ben begonnen. Dat bleek in het begin toch nog best een uitdaging,” vertelt Guido.

Weerstand overwinnen

Hij moest eerst weerstand overwinnen. Iedere week voegde hij een stukje van zijn lichaam toe. Eerst zijn onderbenen, daarna zijn buik en toen zijn schouders erbij. Het ging steeds makkelijker en langer. Alleen zijn hoofd was pijnlijk. Rustig blijven ademhalen is belangrijk.

Voordelen

Guido merkte voordelen. Hij had het in de winter soms koud, maar dat is bijna verdwenen. Zijn verwarming kon een paar graadjes lager. Samen met de besparing van warm douchen scheelt dat op zijn energierekening.

Wat ze leerde: